Gesundheitstraining Yoga + Pilates mit Stina Hauser in Karlsruhe

Pilates

Aktuelle Pilates-Termine in Karlsruhe

Karlsruhe Südweststadt: 
Freitag, 9:00 – 10:00 Uhr

Der nächste Kursblock startet am
11. Januar mit 12 Terminen à 90
Minuten: 11.01. – 29.03.2019
Anmeldungen zum Kurs sind ab
sofort möglich!

Ab Januar 2019 werden die Kurse in
KA Südwest,
wie auch die Kurse in KA
Rüppurr, feste Kurstermine haben.

So wird es möglich sein, dir deinen Kurs
von deiner KK als Präventionsmaßnahme
bezuschussen zu lassen. Was du für die
Möglichkeit der Bezuschussung wissen
musst, findest du → hier.

Was ist Pilates?

Mit Pilates zu einem neuen Körper

Pilates erweckt die Kraft deiner Körpermitte.
Das heißt die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln – die so genannte Stützmuskulatur – man spricht auch von Zentrierung – steht im Vordergrund.
Du bringst Atem und Bewegung in Einklang während du die Pilates-Übungen bewusst, konzentriert und präzise ausführst. Dynamisch fließende Übungen, kräftigen und stärken deinen Körper in seiner Gesamtheit.

„Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied,
nach 20 Stunden sieht man den Unterschied,
nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“
Joseph Pilates    

Wie wirkt Pilates?

Vor allem bei Beschwerden rund um den Rücken ist Pilates durch die Aktivierung und Kräftigung der tiefen Stützmuskulatur ein überaus sinnvolles und effektives Training.

Zudem verbessert Pilates nicht nur die Körperhaltung, mobilisiert und stabilisiert die Wirbelsäule, steigert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, verbessert Beweglichkeit und Bewegungskoordination, steigert Kondition und Körperwahrnehmung, sondern verbindet auch Körper und Geist und steigert am Ende das Wohlbefinden.

Begründer des Pilates-Trainings ist übrigens Joseph Pilates, der diesen Satz gesagt haben soll:

„Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied,
nach 20 Stunden sieht man den Unterschied,
nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“

Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates ist grundsätzlich für jedermann und jederfrau geeignet. Besondere Vorkenntnisse benötigst du nicht.

Wenn du

  • deinem Körper mehr Achtsamkeit schenken willst
  • deine Muskulatur straffen und stärken möchtest
  • dir nachhaltige Leistungssteigerung wünscht
  • eigene Sensibilität für gesunde Bewegungsabläufe entwickeln möchtest
  • deine Wirbelsäule kräftigen und deine Körperhaltung verbessern möchtest

dann freue ich mich auf ein gemeinsames Training mit dir.

Meine Pilates-Präventionskurse richten sich in erster Linie an Einsteiger und Wiedereinsteiger, aber auch an Pilates geübte.

Meine Pilates Mittelstufen Kurse sind geeignet für Anfänger mit guter körperlicher Konstitution, Pilates-Kenner und Fortgeschrittene, die die Herausforderung lieben.
Im übrigen: Auch für Quereinsteiger aus anderen Sportarten, wie Tanz, Reiten, Marathon etc. ist das Pilates-Training eine sinnvolle Ergänzung.

Anfahrt: Gartenstr. 72, Hinterhof, 76135 Karlsruhe (Yoga Sangat / Naad Yoga Klang Zentrum)
Anfahrt mit Straßenbahn:
Haltestelle Lessingstraße (Linie 5) oder Haltestelle Arbeitsagentur (Linie 2)
→ Buchungsanfrage für einen Pilates-Kurs:

Du bist noch nicht sicher ob Pilates die passende Bewegungsform für dich ist und möchtest daher zunächst eine Probestunde besuchen? Gerne.
Probiere den Kurs unverbindlich aus.

* Bei Anmeldung zum Kurs ist deine Probestunde kostenfrei! Probiere den Kurs unverbindlich aus. Wenn er dir gefällt und du dich im Anschluss an deine Probestunde direkt für den Kurs anmelden möchtest, wird der Preis für die Probestunde verrechnet bzw. entfällt.

Rabatt 2019:

15 % Rabatt bei gleichzeitiger Buchung von zwei Kursen
Du möchtest gerne zwei Kurse besuchen? z. B. Yoga & Aroha, Pilates & Aroha oder Yoga & Pilates?
Gerne. Du bekommst 15 % Rabatt auf den 2. preiswerteren Kurs.


Diese kannst du hier → nachlesen (pdf)
Datenschutz-Informationen und Widerrufshinweise findest du in meiner Datenschutzerklärung