Yoga – inner Balance (Alle Level)

Kursblock-Termine 2. Quartal 2019:

Kursblock-Termine 3. Quartal 2019:

KA Südwest: 08.04. – 03.06.2019 (nicht am 22.04.)

  • 08.04. – 03.06.2019 (nicht am 22.04. Ostermontag)
  • 8 Termine à 90 Minuten
  • Montags, 20:15 – 21:45 Uhr
  • Karlsruhe Südwest, Sangat – Raum für Yoga und Klang, Gartenstr. 72, Hinterhof, 1. OG, 76135 Karlsruhe
  • 120,00 € | dieser Kurs kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden → so geht’s
  • Probetraining möglich, Preis: 12,00 €
  • → Kurs buchen 

 

KA Südwest: 24.06. - 29.07.2019 (durchgehend)

  • 24.06. – 29.07.2019 (durchgehend)
  • 6 Termine à 90 Minuten
  • Montags, 20:15 – 21:45 Uhr
  • Karlsruhe Südwest, Sangat – Raum für Yoga und Klang, Gartenstr. 72, Hinterhof, 1. OG, 76135 Karlsruhe
  • 90,00 € 
  • Probetraining möglich, Preis: 12,00 € 
  • → Kurs buchen

 

 

Yoga – inner Balance (Alle Level)

In dieser Yogastunde erfährst du:
– Gutes für den Rücken am Abend
– deine starke Mitte
– neue Bewegungs- und Atemräume
– körperliche Entspannung und geistige Erholung
– mentale Zentrierung
– tiefe Ruhe und neue Kraft
– einen Zustand von Wohlspannung
– und letztlich einen Weg zur (Wieder-) Herstellung deiner inneren Balance

Gehe wohlig entspannt in deinen Abend und gleichzeitig gestärkt in deine Woche…

Balance-Übungen führen dich in deine Mitte – so trainierst du nicht nur dein körperliches Gleichgewicht und schulst deine Tiefensensibilität, sondern findest auch zurück zu deinem inneren (seelisch-geistigen) Gleichgewicht und erhöhst dein mentales Konzentrationsvermögen.
Übungen zur Erhöhung deiner Kraft (Stabilität) sowie deiner Beweglichkeit (Geschmeidigkeit / Flexibilität) durch Dehnung & Mobilisation – speziell der Schulter-, Wirbelsäulen-, Hüft- und Knie- Gelenke, sowie Dehnung / Öffnung von Muskeln, Faszien und weiteren Organ-Strukturen, speziell der zur Verkürzung neigenden Muskulatur (wie z.B. Hüft-, Bein-, und Brustmuskeln), sowie speziell der Muskelregionen, die zu einem erhöhten Tonus = Spannungszustand neigen (wie z.B. Schulter-Nacken-Bereich, Rücken, Waden), sowie speziell der Muskeln, die oftmals zu schwach sind (wie z.B. Bauch, Beine, Po und Arme) – helfen dir dabei Verspannungen und Schmerz zu lösen und sowohl vermehrte Flexibilität als auch Stabilität in deinen Körper und deinen Geist zu bringen. Alle Übungen leiten dich körperlich wie geistig mit der Zeit in einen Zustand von Balance und Ausgeglichenheit. 
Die Gegenpole Kraft und Geschmeidigkeit werden ins Gleichgewicht gebracht. Beschenkt wirst du mit einem Gefühl von Wohlspannung.

Atemübungen sind ebenfalls Teil dieser Yogapraxis. Mit ihnen erhöhst du deine Vitalenergie. Durch die Meditationspraxis wirst du zunehmend der Stille gewahr und erlebst inneren Frieden – dein wahres selbst. Jede Yoga-Einheit endet als Krönung mit einer erholsamen Endentspannung. In dieser erfahren Körper & Geist tiefgehende Regeneration. Fühl dich wie neu geboren, ruhe in deiner Mitte und finde zurück zu deiner inneren Balance.

Für wen ist Yoga – inner Balance geeignet?

Für Yoga Erfahrene, ebenso wie für mutige Quereinsteiger und Yoga-Neulinge.
Für alle Level.

Anfahrt Kursort KA Südwest, Gartenstr. 72

Karlsruhe Südweststadt:
Sangat – Raum für Yoga und Klang, Gartenstr. 72, Hinterhof, 1. OG, 76135 Karlsruhe