Hatha Yoga – Yoga Nidra Tiefenentspannung

Tiefenentspannung mit Yoga Nidra – finde innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Tiefenentspannung mit Yoga Nidra in Karlsruhe

Montags, 09.00 – 10.00 Uhr (jeweils 12 Termine • Preis: 156,00 € • Frühbucherpreis: 140,00 €)
Deine Yogalehrerin: Stina Hauser

4. Quartal 2020: 28.09. – 21.12.2020 | → Kurs findet nicht statt

1. Quartal 2021: 11.01. – 29.03.2021 | → zum Kurs anmelden


Anerkannter Präventionskurs - kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2 x / Jahr bezuschusst. → so geht’s…

Dienstags, 17.00 – 18.00 Uhr (jeweils 12 Termine • Preis: 156,00 € • Frühbucherpreis: 140,00 €)
Deine Yogalehrerin: Stina Hauser

4. Quartal 2020: 22.09. – 22.12.2020| →  Kurs findet nicht statt

1. Quartal 2021: 12.01. – 30.03.2021| → zum Kurs anmelden


Anerkannter Präventionskurs - kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2 x / Jahr bezuschusst. → so geht’s…

Donnerstags: 11.00 – 12.00 Uhr (jeweils 12 Termine • Preis: 156,00 € • Frühbucherpreis: 140,00 €)
Deine Yogalehrerin: Stina Hauser

4. Quartal 2020: 24.09. – 17.12.2020 | → Kurs findet nicht statt

1. Quartal 2020: 07.01. – 25.03.2021 | → zum Kurs anmelden


Anerkannter Präventionskurs - kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2 x / Jahr bezuschusst. → so geht’s…

Wenn du Tiefenentspannung mit Yoga Nidra zunächst einmal ausprobieren möchtest, vereinbare gern einen Termin für eine Probestunde (Preis: 10,00 €)
Termin anfragen

Du hast einen herausfordernden Alltag und fragst dich wie du Entspannung für Körper und Geist finden kannst?

Deine Muskeln sind verspannt und schmerzen?
Dir fehlt regelmäßige Auszeit von deinen täglichen Aufgaben?
Immer wieder spürst du innere Unruhe?
Kennst du das auch? Dein Alltag verlangt oft viel von dir ab. Beruf, Studium, Haushalt, Familie, Kinder – manchmal wird der Alltag einfach zu viel. Und bald schon senden Körper und Geist Zeichen: Konzentration und Merkfähigkeit lassen nach, du wirst ungeduldiger, deine Muskeln verspannen und schmerzen. Der Kopf tut weh, die Verdauung funktioniert nicht mehr richtig, der Rücken macht Beschwerden. Das alles sind Signale, dass du Entspannung und Kraftquellen brauchst.

Was dich in Yoga Nidra erwartet

Yoga Nidra – der bewusst dynamische Heil-Schlaf des Yogi (wacher Schlaf) –  ist eine Technik, die dich lehrt, tief zu entspannen und dein Bewusstsein zu entwickeln.
Yoga Nidra ist eine Kombination aus Bodyscan (Körperreise), Visualisierung, Meditation und Sankalpa (innerer Vorsatz).

Jede Kurseinheit starten wir mit einem Ankommensritual. Sanfte Lockerungs- und Atemübungen lassen dich ankommen – in Raum, Körper und Moment. Auf diese Weise verbindest du dich mit dir selbst, nimmst dich wahr und bereitest deinen Geist auf die Tiefenentspannung vor.

Erlebe in jeder Yoga Nidra Stunde eine Tiefenentspannung von 30 – 40 Minuten Dauer. Mache es dir in Rückenlage auf deiner Matte bequem und lausche meiner Stimme, die dich Schritt für Schritt in eine besondere, tiefenwirksame Form der Entspannung führt. 

Finde innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Lerne durch regelmäßige Entspannungseinheiten dich vom Alltagsstress zu lösen und ihm gelassener zu begegnen. Erlebe körperliche und geistige Regeneration und schöpfe neue Kraft. Profitiere von einer tiefen inneren Ruhe und Ausgeglichenheit, einem klaren & frischen Geist, neuer Energie und Lebensqualität.

Für wen ist Tiefenentspannung mit Yoga Nidra geeignet?

Yoga Nidra ist geeignet für Mütter, Väter, Großeltern, Berufstätige, Schüler, Studenten…. Einfach alle, die einen geschützten Raum suchen um aufzutanken, innere Ruhe zu finden und die Lebensqualität zu verbessern.

Probiere es aus – es wird dir guttun…

Voraussetzungen zur Tiefenentspannung:

Du benötigst keine Vorkenntnisse, weder in Yoga noch in Entspannungstechniken. Lass dich einfach fallen und tauche ein in tiefe Entspannung.

Was zur Yoga Tiefenentspannung anziehen / mitbringen:

Trage bequeme Kleidung und bringe ein Handtuch mit.
WC und Umkleidemöglichkeit stehen zur Verfügung.

Hygiene-Maßnahmen aufgrund Covid19: Bitte bringe dein eigenes Getränk mit, deine eigene Matte, Decke, Sitz- /Meditationskissen sowie bei Bedarf Lagerungsmateriel (z.B. ein Polster zur Unterlagerung deiner Knie, ein dünnes Kissen oder ein kleines Handtuch zur Unterlagerung deines Kopfes).

Weitere Infos zu Hygiene- und Verhaltensregeln

 

Yoga Tiefenentspannung Karlsruhe
Ort: Hans-Kampffmeyer Saal, Hainbuchenweg 1, 76199 Karlsruhe Rüppurr
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