Videoanleitungen

Yoga Anfänger: Delphin – Vorübung für den Kopfstand

In diesem Video erkläre ich die Yoga Übung ‚Delphin‘ als Kopfstandvorbereitung für Yoga Anfänger.
Aber auch für Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Dauer: 2:42 Min.

  • Jack Knife, Pilatesübung
  • Asana Flow – aus Grätschvorwärtsbeuge in Kopfstand
  • Asana Flow: Krähe-Clown-Kopfstand und zurück
  • Sonnengruß Variation Twists für Fortgeschrittene
  • Sonnengruß – Surya Namaskar für Fortgeschrittene
  • Kopfstand Variation Twist

Diese und weitere Videoanleitungen kannst du dir in meinem  Youtube-Kanal anschauen.

Yoga Mittelstufe + Fortgeschrittene: Asana Flow Clown + Kopfstandvariante

Dies ist ein Video für die Yoga Mittelstufe:
Der „Clown“… und weiter in die Kopfstandvariation.
Dauer: 2:56 Min.

Pilates Übung „Jack Knife“

Pilates Übung „Jack Knife“
Dauer: 3:56 Min.

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