Präventionskurse Karlsruhe

Hatha Yoga, Level 1

Für Einsteiger & Erfahrene

  • sanft und angenehm fordernd
  • ruhige und sanfte Praxis, exakt und fließend
  • erlebe Entspannung in der Bewegung.
  • in KA Südweststadt und KA Rüppurr

→ Kurstermine und Kursdetails

Hatha Yoga Flow, Level 2

Für Mittelstufe & Fortgeschrittene

  • herausfordernde Mittelstufenklasse
  • fortgeschrittene Asanas und fortgeschrittene Pranayamatechniken
  • abwechslungsreich und dynamisch
  • in KA Rüppurr

→ Kurstermine und Kursdetails

Hatha Yoga – inner Balance

Für Einsteiger & Erfahrene

  • Gutes für den Rücken und deine starke Mitte
  • körperliche Entspannung
  • geistige Erholung
  • in KA Südweststadt

→ Kurstermine und Kursdetails

Hatha Yoga Rücken & Relax

Für Einsteiger & Erfahrene

  • lasse los vom Alltagsstress
  • erlebe vollkommene Regeneration
  • Sanfte Mobilisations-, Kraft- und Dehnübungen
  • In KA Südweststadt

→ Kurstermine und Kursdetails

Pilates

Für Einsteiger & Erfahrene

  • Aktivierung und Kräftigung der tiefen Stützmuskulatur
  • erwecke die Kraft deiner Körpermitte
  • verbessert die Körperhaltung
  • mobilisiert und stabilisiert die Wirbelsäule
  • in Karlsruhe Südweststadt

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AROHA

Für Einsteiger & Erfahrene

  • Ausdauertraining mittlerer Intensität
  • schonendes Herz-Kreislauftraining
  • kurbelt die Fett- und Kalorienverbrennung an
  • regt deinen Stoffwechsel an
  • in KA Rüppurr

→ Kurstermine und Kursdetails

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Krankenkassenzuschuss für Präventionskurse

Meine Pilates Kurse und die meisten meiner Hatha Yoga Kurse wurden von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und sind gelistet. Du kannst deine Teilnahme also von deiner Krankenkasse bezuschussen lassen. Informiere dich bei deiner Krankenkasse.
→ weitere Infos zum Krankenkassenzuschuss

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Datenschutz-Informationen und Widerrufshinweise findest du in meiner Datenschutzerklärung

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Jeder liebevolle Gedanke ist wie ein leuchtender Stern in der Dunkelheit…

Ich wünsche euch eine leuchtende Adventszeit und möchte hier mit euch jeden Tag einen liebevollen Gedanken teilen…

Namasté eure Stina

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Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind.

Wir sehen die Dinge so, wie wir sind.

Anais Nin

 

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Wir mögen die Welt durchreisen, um  das Schöne zu finden,

doch wir müssen es in uns tragen, sonst finden wir es nicht

Ralph Waldo Emerson

 

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Lass dir nicht von einer einzigen Wolke
die Sicht auf den Himmel verstellen

Anais Nin

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Blicke in die schöne Natur – und beruhige dein Gemüt

Ludwig van Beethoven

 

Mein Tipp: Genieße den gegenwärtigen Moment – übe dich darin, achtsam spazieren zu gehen. Nimm mit all deinen Sinnen wahr, was dich umgibt..

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Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, sie zu reiten

Jon Kabat Zinn

Mein Tipp: Nimm die Wellen deinen Gemütes achtsam wahr – so erkennst du Gedanken und Emotionen,
die im Verborgenen liegen. Nimm dir achtsame Zeit um dich besser kennen zu lernen…

 

Ich wünsche dir einen gefüllten Nikolausstiefel… Gefüllt mit Licht und Liebe, Wärme und Geduld und was dir sonst noch fehlt.

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Wir sind was wir denken
Alles was wir sind, entsteht
mit unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken machen wir die Welt

Buddha

Mein Tipp: Übe einen freundlichen und behutsamen Umgang mit dir selbst… Du bist wertvoll!

 

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Dass uns eine Sache fehlt,
sollte uns nicht davon abhalten,
alle anderen zu genießen

Jane Austen

Mein Tipp: Verliere nicht das Positive aus den Augen – genieße das was kannst und sei stolz darauf!

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Friede beginnt damit, dass jeder von uns
sich jeden Tag um seinen Körper
und Geist kümmert

Thich Nhat Hanh

Mein Tipp: Höre in dich hinein. Was spürst du heute? Reflektiere. Sei dir bewusst, dass du dich ständig erneuerst. Setze dich nicht unter Druck und genieße dein SEIN.

 

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Es ist ein Grund zur Freude, wenn man sich selbst erkennt,
denn nur dann kann man sich ändern.
Solange man sich nicht ändern kann,
bleibt alles beim Alten.

Ayya Khema