Team Stina

In all meinen Kursangeboten ist es mir ein Anliegen eine herzliche, wertschätzende, motivierende, inspirierende, wie menschliche Atmosphäre zu schaffen, in der du ganz du selbst sein, dich wohlfühlen und ne Menge Spaß haben kannst.

Getreu dem Motto „Hier bin ich Mensch, hier darf ich’s sein“ (Goethe)

Ich möchte dir ermöglichen und dich ermutigen – auch in der Gruppe, unter meiner Anleitung – dein eigenes Tempo zu gehen. Dich einerseits von der Energie der Gruppe und meiner präzisen Anleitung tragen und motivieren zu lassen, über dich hinauszuwachsen / aufzublühen, dein Potenzial zu entfalten, andererseits stets begleitet von einer inneren Aufmerksamkeit deine eigenen Grenzen sowie dein eigenes Lern-/Entwicklungs-Tempo zu beachten und grundlegend mit deinem Körper zu arbeiten. Nicht gegen ihn.

Werde dein eigener bester Lehrer!

Wir sind selbst unsere eigenen Lehrer:
Das einzige, was wir tun müssen, ist, tief in uns hineinhören und unsere Aufmerksamkeit steigern. Töte nicht deinen Körperinstinkt für die Ehre einer Pose. Schau nicht auf deinen Körper wie ein Fremder, sondern komme ihm freundlich entgegen. Schau auf ihn, hör auf ihn, erkunde seine Bedürfnisse, Möglichkeiten und Grenzen. Immer wieder aufs Neue. Und habe Freude. Freude daran, mit deinem Körper zu arbeiten, dich weiterzuentwickeln, deinen Körper wie dich selbst zu erkunden und besser kennenzulernen.

Weiterentwicklung  und Wachstum. Im eigenen Tempo. Frei von Leistungsdruck und äußeren Zwängen. Ohne „Höher, Schneller, Weiter“. Sondern „Langsamer, Bewusster, Menschlicher“!

„Wer seinen eigenen Weg, im eigenen Tempo geht, kann von niemandem überholt werden.“
Marlon Brando (von mir ergänzt)

Ich lade dich ein, ganz du selbst zu sein. Dich zu zeigen wie du bist. Ob Frau, Mann, Divers, jung oder alt, klein oder groß, ob sportliche Vorerfahrungen oder Bewegungsmuffel, diszipliniert oder gemütlich, korpulent oder schlank, sportlich begabt oder unbegabt. Mit körperlichen Einschränkungen oder ohne. Hier darfst du Mensch sein. Unperfekt. Unvollkommen. Fehler machen. Aus diesen Lernen. Deine Körperwahrnehmung schulen. Deinem Körper vertrauen (lernen). Dir selbst vertrauen. Dem Prozess vertrauen.
Und mit ganz viel Herz dabei sein. Yoga, Pilates und AROHA sind weit mehr, als nur Fitnessprogramme. V.a. Yoga und AROHA möchten dein Herz berühren, tief in dir etwas bewegen und dir ermöglichen, dich von inneren Blockaden zu befreien.
Zeig dich wie du bist!
Erlebe im Yoga, Pilates und AROHA deine wahre innere Stärke!

Oft sind wir nur deshalb nicht so mutig, groß, stark und schön, weil wir denken wir wären nicht so mutig, groß, stark und schön, wie wir in Wahrheit doch sind.
Text von Frank Hartmann (von mir ergänzt)

Yoga bedeutet Verbindung. Einheit. Und auch das ist ein wichtiger Wert und Wunsch von mir. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Menschen einander auf Augen- bzw. Herzenshöhe begegnen, sich miteinander verbinden. In einer nicht beschreibbaren, jedoch spürbaren Dimension. Sich gemeinsam bewegen. Gemeinsam schwitzen. Gemeinsam Spaß haben. Gemeinsam atmen. Gemeinsam in die Stille gehen. Gemeinsam lebendig sein. Gemeinsam sein.
In der Gruppe GemEINSCHAFT erfahren und leben. Ein Wir-Gefühl, Verbundenheitsgefühl erzeugen, statt ein Gefühl der Trennung. Denn wir alle sind Menschen, Wesen dieser Erde, dieses Universums und haben so viel mehr gemeinsam als uns vielleicht manchmal bewusst ist. Wir sind Eins.

Ich möchte dich auf deinem Weg begleiten, dich inspirieren, motivieren, ermutigen, bereichern, begeistern, berühren, dich und etwas in dir, in deinem Leben bewegen.
Körperlich, mental, auf Herzensebene – ganzheitlich eben ♥

Ich möchte meine Freude, meine Leidenschaft für Yoga, AROHA und Pilates, für Tanz, für Bewegung allgemein (dynamisch, auf Musik und Rhythmus, wie langsam fließend und ruhig), für Dynamik, Konzentration, Fokussierung, spielerischer Herausforderung, Tiefenentspannung, Ruhe, Meditation, Stille und Schweigen mit dir teilen.

„Tausende von Kerzen kann man am Licht einer Kerze anzünden ohne, dass ihr Licht schwächer wird. Freude nimmt nicht ab, wenn sie geteilt wird.“  (Buddha)

Neben meiner unternehmerischen Tätigkeit bin ich Mutter einer wundervollen Tochter, bin Tochter einer unvergleichlichen Mutter, habe fabelhafte Schwestern, liebe jeden einmaligen Charakter meines Freundeskreises und genieße die Zweisamzeit mit meiner bezaubernden Hündin. Auch Zeit ganz für mich allein genieße und brauche ich.

Seit einigen Jahren richte ich mein Leben ausweitend nach meinen ethisch-moralischen Wertvorstellungen aus und miste schrittweise aus bzw. befreie mich von Dingen, die mir in meinem Leben nicht gut tun, nicht gesund für mich sind, mich einengen oder unnötigen Zeitaufwand und Geld- oder Energieressourcen kosten. Ein zu viel an materiellem Besitz. Einengende Kleidung und Schuhe. Haare. Menschen. Lebensmittel. So lebe ich bewusst und überzeugt seit einigen Jahren vegan. Ich liebe das Meer und auch die Berge, den Wald und offene Felder. Ich liebe Bewegung und Ruhe. Produktivität wie den Müßiggang. Ich liebe die Polaritäten. Diese finde und (er)lebe ich im Yoga, jedoch auch im AROHA und natürlich im Leben selbst.

Meine Freizeit verbringe ich gerne so viel wie möglich draußen in der Natur. Das regelmäßige „raus sein“ aus einer reizüberfluteten Stadt, ist Lebenselixier für mich. Mein Herz schlägt fürs Wandern, neue Orte entdecken, das Wunder der Natur bestaunen. Daneben erfüllt mich das Tanzen, es schenkt mir Lebensfreude und Leichtigkeit – Ballett, HipHop und AfroDance gehören fest zu meinem Alltag. Jedoch ergreifen mich diverse Tanzstile, ob Salsa, Reggaeton, Contemporary, Tango, Walzer,… hätte die Woche doch nur mehr Tage… 🙂

Und natürlich ist eine regelmäßige Yoga- sowie Meditationspraxis nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken.
All meine Leidenschaften, v.a. aber Yoga geben mir die nötige Stabilität wie auch Flexibilität, Klarheit und Ruhe, die ich in herausfordernden Momenten brauche. Yoga und Meditation helfen mir dabei, immer wieder zu meiner Mitte zurückzufinden, mir selbst und meinen Werten treu zu bleiben. Meinen Glauben und tiefes Vertrauen zu wahren.

Ich bin Yogalehrerin, Entspannungscoach und Bewegungscoach – aus Passion. Und Überzeugung: Denn Yoga hat mein Leben von Grund auf verändert und mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin… und morgen schon nicht mehr sein werde.

Yoga ist für mich Persönlichkeits- und Bewusstseins-Entwicklung, sowie Entwicklung von Mitgefühl für alle Wesen dieser Erde. Yoga ist Erkenntnis. Yoga ist Wieder-Verbindung. Yoga ist Erfahrung von Einheit, Verbundenheit. Yoga ist Philosophie. Ethik. Ästhetik. Yoga ist Heimkommen. Yoga ist Heilung. Yoga ist Liebe.

Eine Tatsache, die ich bis heute als unglaubliches Geschenk betrachte!
Yoga ist ein Wegbegleiter für mich geworden, der weit über die Praxis auf der Matte hinaus geht.