Hatha Yoga Level 1

Hatha Yoga Level 1 – in der Ruhe liegt die Kraft

Hatha Yoga Level 1 in Karlsruhe für Anfänger und Vorerfahrene

Montags, 18.00 – 19.30 Uhr (jeweils 12 Termine • Preis: 168,00 € • Frühbucherpreis: 150,00 €)
Deine Yogalehrerin: Tina Kreuz vom Team Stina

4. Quartal 2020: 28.09. – 21.12.2020 |  → Kurs findet nicht statt

1. Quartal 2021: 11.01. – 29.03.2021 |  → zum Kurs anmelden


Info: Dieser Kurs ist nicht als Präventionskurs zertifiziert

Dienstags, 18.15 – 19.45 Uhr (jeweils 12 Termine • Preis: 168,00 € • Frühbucherpreis: 150,00 €)
Deine Yogalehrerin: Stina Hauser

4. Quartal 2020: 22.09. – 22.12.2020 | → zum Kurs anmelden

1. Quartal 2021: 12.01. – 30.03.2021 | → zum Kurs anmelden


Anerkannter Präventionskurs - kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2 x / Jahr bezuschusst. → so geht’s…

Mittwochs: 10.00 – 11.30 Uhr (jeweils 12 Termine • Preis: 168,00 € • Frühbucherpreis: 150,00 €)
Deine Yogalehrerin: Stina Hauser

4. Quartal 2020: 23.09. – 16.12.2020 | → Kurs findet nicht statt

1. Quartal 2021: 13.01. – 31.03.2021 | → zum Kurs anmelden


Anerkannter Präventionskurs - kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 2 x / Jahr bezuschusst. → so geht’s…

Wenn du Hatha Yoga Level 1 zunächst einmal ausprobieren möchtest, vereinbare gern einen Termin für eine Probestunde (Preis: 12,00 €)

Termin anfragen

Dein Alltag verlangt viel von dir?

Dein Alltag verlangt viel von dir und dein Körper sendet erste Warnsignale wie Verspannungen und Schmerzen?
Du fühlst dich steif und eingerostet und möchtest flexibel und geschmeidig werden und bleiben?
Fehlt dir manchmal Halt, ein stabiler Anker in deinem Leben?
Willst du dir selbst – Körper, Geist und Seele – etwas Gutes tun?
Du legst Wert darauf, dein Immunsystem und somit deine Gesundheit zu stärken?
Du willst einfach mal abschalten, Ruhe finden und auftanken?
Möchtest du deine Kräfte wieder erlangen und den Anforderungen des Lebens gewachsen sein?

Hatha Yoga Level 1 kann dir dabei helfen, nachhaltig innere Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen…

Was dich in Hatha Yoga Level 1 erwartet

Hatha Yoga Level 1 ist eine sanft fließende, stellenweise fordernde Anfängerklasse.

In dieser 90 minütigen Yoga Praxis erwartet dich ein Mix aus Bewegung & Entspannung – zwei wichtige Aspekte wenn es um deine ganzheitliche Gesundheit und dein Wohlbefinden geht.

Jede Kurseinheit startet mit einer Anfangsentspannung. Bewusste Wahrnehmungsübungen lassen dich ankommen – in Raum, Körper und Moment.

Pranayama (Atemübungen), Meditation, Sonnengrüße und Asanas für einen gesunden, flexiblen und zugleich starken Körper & Geist machen einen Großteil deiner Praxis aus. Erlebe Meditation in Bewegung. Eine exakte, dennoch fließende Stunde, mit langsamen, ruhigen Flows und haltenden Elementen, die dich tief berühren und hier und da auch mal aus deiner Komfortzone herauslocken. Auf spielerische Weise tastest du dich an Asanas heran und entdeckst dich, deine Grenzen und Möglichkeiten immer wieder neu.

Meist gestalte ich die Stunden ruhig, meditativ, herzöffnend und fließend, hin und wieder auch technisch.
Eine ausgedehnte Shavasanapraxis rundet diese Yoga Klasse ab.

Finde Ruhe und schöpfe neue Kraft

Erfahre innere Ruhe und schöpfe neue Kraft. Entdecke dich, deine Grenzen und Möglichkeiten immer wieder neu!
Spüre die spielerische Freude an der Bewegung, ohne Leistungsdruck, stets begleitet von einer liebevollen inneren Aufmerksamkeit.

Werde dein eigener bester Lehrer und entwickle Vertrauen, in dich selbst, in das Leben…

Für wen ist Yoga Level 1 geeignet?

Hatha Yoga Level 1 ist geeignet für alle YogiNIs, die bereits erste Yogaerfahrungen gesammelt haben. Aber auch für Yoga Anfänger, die bereit sind, in den Fluss der Stunde einzutauchen.
Auch für Quereinsteiger aus anderen Sportarten wie Tanzen, Reiten, Laufen, Klettern, Kampfsport etc. ist die Yoga-Praxis eine sinnvolle Ergänzung.

Probiere es aus – es wird dir guttun…

Welche Voraussetzungen solltest du mitbringen

Ein wenig Yoga-Vorerfahrung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung. Du solltest weitestgehend Bewegungsgesund sein.

Was zum Hatha Yoga Level 1 anziehen / mitbringen:

Trage bequeme Sportkleidung und bringe ein Handtuch mit.
WC und Umkleidemöglichkeit stehen zur Verfügung.

Hygiene-Maßnahmen aufgrund Covid19: Bitte bringe dein eigenes Getränk, deine eigene Matte, Decke, Sitz- /Meditationskissen sowie bei Bedarf Lagerungsmateriel (z.B. ein Polster zur Unterlagerung deiner Knie, ein dünnes Kissen oder ein kleines Handtuch zur Unterlagerung deines Kopfes).

Weitere Infos zu Hygiene- und Verhaltensregeln

Entspanne und tanke auf mit Yoga Nidra in Karlsruhe
Ort: Hans-Kampffmeyer Saal, Hainbuchenweg 1, 76199 Karlsruhe Rüppurr
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