Hatha Yoga – Level 1 (Einsteiger & Erfahrene)

Kursblock-Termine 1. Quartal 2020:

KA Südwest: Freitags, 10.01. - 27.03.2020

  • 10.01.2020 – 27.03.2020
  • 12 Termine à 90 Minuten
  • Freitags, 10:15 – 11:45 Uhr  
  • Karlsruhe Südwest, Sangat – Raum für Yoga und Klang,
    Gartenstr. 72, Hinterhof, 1. OG, 76135 Karlsruhe
  • 168,00 € / Frühbucherpreis: 150,00 €
    Dieser Kurs kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden → so geht’s
  • Probetraining möglich, Preis: 12,00 €
  • → Kurs buchen

KA Rüppurr: Dienstags, 07.01. - 24.03.2020

  • 07.01.2020 – 24.03.2020
  • 12 Termine à 90 Minuten
  • Dienstags, 18:00 – 19:30 Uhr
  • Hans-Kampffmeyer Saal, Hainbuchenweg 1
    76199 Karlsruhe Rüppurr
  • 168,00 € / Frühbucherpreis: 150,00 €
    Ddieser Kurs kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden → so geht’s
  • Probetraining möglich, Preis: 12,00 €
  • → Kurs buchen

Kursblock-Termine 2. Quartal 2020:

KA Südwest: Freitags, 03.04. - 03.07.2020

  • 03.04. – 03.07.2020 (nicht am 10.04., 01.05., 05.06., 12.06.2020)
  • 10 Termine à 90 Minuten
  • Freitags, 10:15 – 11:45 Uhr
  • Karlsruhe Südwest, Sangat – Raum für Yoga und Klang,
    Gartenstr. 72, Hinterhof, 1. OG, 76135 Karlsruhe
  • 150,00 € / Frühbucherpreis: 135,00 €
    Dieser Kurs kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden → so geht’s
  • Probetraining möglich, Preis: 12,00 €
  • → Kurs buchen

KA Rüppurr: Dienstags, 31.03. - 23.06.2020

  • 31.03. – 23.06.2020 (nicht am 26.05., 02.06., 09.06.2020)
  • 10 Termine à 90 Minuten
  • Dienstags, 18:00 – 19:30 Uhr
  • Hans-Kampffmeyer Saal, Hainbuchenweg 1
    76199 Karlsruhe Rüppurr
  • 150,00 € / Frühbucherpreis: 135,00 €
    Dieser Kurs kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden → so geht’s
  • Probetraining möglich, Preis: 12,00 €
  • → Kurs buchen

Hatha Yoga Level 1 (Einsteiger & Erfahrene)

Hatha Yoga Level 1 ist eine sanfte, angenehm fordernde Yoga Klasse:
Geeignet für alle YogiNIs, die bereits erste Yogaerfahrungen gesammelt haben, sowie für Anfänger, die bereit sind in den Fluss der Stunde einzutauchen.
Für diese Yoga Klasse solltest du weitestgehend Bewegungsgesund sein.

Diese Yoga Klasse zeichnet sich aus durch eine exakte, dennoch fließende sowie ruhige und sanfte Praxis.
Atemübungen und eine ausgedehnte Shavasanapraxis runden diese Yoga Klasse ab.
ERLEBE Entspannung in der Bewegung.
SPÜRE die spielerische Freude an der Bewegung, ohne Leistungsdruck, stets begleitet von einer liebevollen inneren Aufmerksamkeit.
ENTDECKE dich, deine Grenzen und Möglichkeiten immer wieder neu!

Im übrigen:
Für Quereinsteiger aus anderen Sportarten, wie Tanz, Reiten, Marathon, Klettern, Kampfsport etc. ist die Yoga-Praxis eine sinnvolle Ergänzung.

Yoga ist nichts für Männer? Von wegen!

Prominente Männer die Yoga praktizieren sind zum Beispiel Ralf Bauer, Richard Gere, Will Smith, Ashton Kutcher, David Beckham, Dirk Nowitzki, Tiger Woods, Marylands Footballteam die Terrapins. Auch Steve Jobs und Mahatma Gandhi haben die positive Wirkung des Yoga erkannt.

Ihr Männer da draußen: Yoga - just try it!

Voraussetzungen:

Du brauchst keine Yoga Vorerfahrung

Was anziehen / mitbringen:

Trage bequeme Sportkleidung und bring ein Handtuch mit.
Getränke, WC und Umkleidemöglichkeit, sowie Yogamatten, Kissen und Decken stehen zur Verfügung. 
Falls vorhanden bringe gerne deine eigene Yogamatte / Yogakissen mit. 

Anfahrt Kursort KA Südwest, Gartenstr. 72

Karlsruhe Südweststadt:
Sangat – Raum für Yoga und Klang, Gartenstr. 72, Hinterhof, 1. OG, 76135 Karlsruhe

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Anfahrt Kursort KA Rüppurr, Hainbuchenweg 1

Karlsruhe Rüppurr:

Hans-Kampffmeyer Saal, Hainbuchenweg 1, 76199 Karlsruhe Rüppurr

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Kurs buchen in KA Südweststadt

Kurs buchen in KA Rüppurr

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Jeder liebevolle Gedanke ist wie ein leuchtender Stern in der Dunkelheit…

Ich wünsche euch eine leuchtende Adventszeit und möchte hier mit euch jeden Tag einen liebevollen Gedanken teilen…

Namasté eure Stina

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Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind.

Wir sehen die Dinge so, wie wir sind.

Anais Nin

 

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Wir mögen die Welt durchreisen, um  das Schöne zu finden,

doch wir müssen es in uns tragen, sonst finden wir es nicht

Ralph Waldo Emerson

 

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Lass dir nicht von einer einzigen Wolke
die Sicht auf den Himmel verstellen

Anais Nin

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Blicke in die schöne Natur – und beruhige dein Gemüt

Ludwig van Beethoven

 

Mein Tipp: Genieße den gegenwärtigen Moment – übe dich darin, achtsam spazieren zu gehen. Nimm mit all deinen Sinnen wahr, was dich umgibt..

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Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, sie zu reiten

Jon Kabat Zinn

Mein Tipp: Nimm die Wellen deinen Gemütes achtsam wahr – so erkennst du Gedanken und Emotionen,
die im Verborgenen liegen. Nimm dir achtsame Zeit um dich besser kennen zu lernen…

 

Ich wünsche dir einen gefüllten Nikolausstiefel… Gefüllt mit Licht und Liebe, Wärme und Geduld und was dir sonst noch fehlt.

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Wir sind was wir denken
Alles was wir sind, entsteht
mit unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken machen wir die Welt

Buddha

Mein Tipp: Übe einen freundlichen und behutsamen Umgang mit dir selbst… Du bist wertvoll!

 

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Dass uns eine Sache fehlt,
sollte uns nicht davon abhalten,
alle anderen zu genießen

Jane Austen

Mein Tipp: Verliere nicht das Positive aus den Augen – genieße das was kannst und sei stolz darauf!

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Friede beginnt damit, dass jeder von uns
sich jeden Tag um seinen Körper
und Geist kümmert

Thich Nhat Hanh

Mein Tipp: Höre in dich hinein. Was spürst du heute? Reflektiere. Sei dir bewusst, dass du dich ständig erneuerst. Setze dich nicht unter Druck und genieße dein SEIN.

 

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Es ist ein Grund zur Freude, wenn man sich selbst erkennt,
denn nur dann kann man sich ändern.
Solange man sich nicht ändern kann,
bleibt alles beim Alten.

Ayya Khema