Yoga Rücken & Relax (mit Yoga Nidra)

Kursblock-Termine 2. Quartal 2019:

Kursblock-Termine 3. Quartal 2019:

KA Südwest: 07.03. – 06.06.2019

  • 07.03. – 06.06.2019  (nicht am 02.05. / 30.05.)
  • 12 Termine à 90 Minuten
  • Donnerstags, 20:00 – 21:30 Uhr  
  • Karlsruhe Südwest, Sangat – Raum für Yoga und Klang, Gartenstr. 72, Hinterhof, 1. OG, 76135 Karlsruhe
  • 160,00 € | dieser Kurs kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden → so geht’s
  • Probetraining möglich, Preis: 12,00 €
  • → Kurs buchen 

KA Südwest: 27.06. - 25.07.2019

  • 27.06. – 25.07.2019
  • 5 Termine à 90 Minuten
  • Donnerstags, 20:00 – 21:30 Uhr  
  • Karlsruhe Südwest, Sangat – Raum für Yoga und Klang, Gartenstr. 72, Hinterhof, 1. OG, 76135 Karlsruhe
  • 75,00 € 
  • Probetraining möglich, Preis: 12,00 € 
  • → Kurs buchen

Neu ab September 2019: Yoga Rücken & Relax in KA-Rüppurr

  • 16.09. -09.12.2019 (nicht am 28.10.2019)
  • 12 Termine à 90 Minuten
  • Montags, 9:30 – 11:00 Uhr  
  • Hans-Kampffmeyer Saal, Hainbuchenweg 1, 76199 Karlsruhe Rüppurr
  • 168,00 € | dieser Kurs kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden → so geht’s
  • Probetraining möglich, Preis: 12,00 € 
  • → Kurs buchen

Yoga Rücken & Relax (mit Yoga Nidra)

In dieser 90 minütigen Yoga Praxis erwartet dich ein Mix aus Bewegung & Entspannung – 2 wichtige Aspekte wenn es um deine (Rücken-) Gesundheit und dein Wohlergehen geht.

Sanfte Mobilisations-, Kraft- und Dehnübungen für einen gesunden, flexiblen und starken Rücken machen die erste Hälfte deiner Praxis aus. So findest du zunächst aus dem Kopf in deinen Körper, nimmst dich bewusst wahr und bereitest Körper & Geist optimal auf die ausgedehnte Tiefenentspannung vor.

Die zweite Hälfte einer jeden Einheit wird mit Yoga Nidra (=der Schlaf des Yogi) von etwa 30 – 45 Min. Dauer abgerundet. Hierbei darfst du es dir liegend auf deiner Matte bequem machen, während du meiner Stimme lauschst und Schritt für Schritt in eine besondere, tiefenwirksame Form der Entspannung geführt wirst.

Lerne durch regelmäßige Entspannungseinheiten dich vom Alltagsstress zu lösen und ihm gelassener zu begegnen. Erlebe körperliche und geistige Regeneration und profitiere von einer tiefen Ruhe, einem klaren & frischen Geist, neuer Kraft und Lebensqualität.

Für wen ist Yoga Rücken & Relax (mit Yoga Nidra) geeignet?

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer jeglichen Alters, mit und ohne Vorkenntnissen geeignet.

Anfahrt Kursort KA Südwest, Gartenstr. 72

Karlsruhe Südweststadt:
Sangat – Raum für Yoga und Klang, Gartenstr. 72, Hinterhof, 1. OG, 76135 Karlsruhe