Trackboxx:

AROHA

AROHA (mit Haka) – stark wie ein Maori Krieger

Aroha mit Stina in Karlsruhe

„Kraft, Stärke, Verbundenheit und Liebe – feel the special Spirit of AROHA“  Stina Sendelbach

Mittwochs, 20:00 – 21:00 Uhr


60 Minuten Krieger sein

Termine:
2. Quartal 2024, 12 x 60 Minuten: 10.04. – 17.07.2024
(nicht 1.5., 22.5., 29.5.)
– nur noch wenige Plätze frei –

SOMMERSPECIAL, 3. Quartal 2024, 2 x 60 Minuten: 24.07. + 31.07.
findet nicht statt!

Tag: Mittwochs

Zeit: 20:00 – 21:00 Uhr

Ort: 76199 Karlsruhe Rüppurr, Hans-Kampffmeyer Saal,
Hainbuchenweg 1

Deine AROHA-Advanced-Trainerin: Stina

Krankenkassenzertifiziert: Nein. Manche KK bezuschussen diesen Kurs dennoch.

FEEL THE SPIRIT OF AROHA – Was ist AROHA eigentlich?

AROHA ist ein ganz besonderer Gesundheitskurs. Hier darfst du ganz du selbst sein. Ob Frau oder Mann, jung oder alt, klein oder groß, ob sportliche Vorerfahrungen oder Bewegungsmuffel, dick oder dünn, tänzerisch begabt oder unbegabt. Hier darfst du Mensch sein. Unperfekt. Unvollkommen. Fehler machen. Aus dem Takt tanzen. Und mit ganz viel Herz dabei sein. AROHA ist weit mehr, als nur ein Fitnessprogramm. AROHA möchte dein Herz berühren und dir ermöglichen, dich von inneren Blockaden zu befreien. Zeig dich wie du bist! 
Erlebe im AROHA deine wahre innere Stärke!


Oft sind wir nur deshalb nicht so mutig, groß, stark und schön, weil wird denken wir wären nicht so mutig, groß, stark und schön, wie wir in Wahrheit sind.

Text von Frank Hartmann. Von mir leicht abgewandelt und ergänzt.

„AROHA“ stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „bedingungslose Liebe“. Die Ureinwohner Neuseelands haben einen traditionellen Kriegstanz (bzw. zeremonieller Maori Tanz – dieser ist Ausdruck von Stolz, Stärke und Einheit), den Haka. Dieser ausdrucksstarke, kraftvolle Tanz, kombiniert mit einfachen Elementen aus dem KungFu, weichfließenden Bewegungen aus dem Taiji und Musik, die unter die Haut geht, machen AROHA aus. Die Bewegungen sind leicht nachvollziehbar. Choreografien werden Schrittweise aufgebaut, sodass jede/r mit Freude an der Bewegung mitmachen kann. Wenn du Spaß daran hast, dich im Rhythmus zur Musik zu bewegen und deiner Energie nach Außen Ausdruck zu verleihen, bist du hier richtig. Denn beim HAKA darf auch mal Dampf abgelassen und laut mitgebrüllt werden „HA“…“KA“ 😉 Die Musik im 3/4 Takt sorgt für Gänsehaut und einen ganz besonderen Spirit. Freu dich auf einen schweißtreibenden Spaßfaktor. Trainiere deine Ausdauer, stärke dein Herz und deine Muskeln. 

Lass dich entführen in die Welt der Maori und erlebe deine wahre innere Stärke 

Entwickelt wurde AROHA von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.
→ Mehr zu AROHA bei der AROHA ACADEMY by BERNHARD JAKSZT

Voraussetzungen / Für wen ist AROHA geeignet?

Du brauchst keine sportlichen Vorkenntnisse. AROHA ist für Sportanfänger genauso wie für Sporterfahrene aus dem Kampfsport, Tanz oder anderen Sportarten geeignet. Wenn du Freude an Bewegung und Musik mitbringst, Stress abbauen oder Fett verbrennen möchtest, dann bist du hier richtig. AROHA begeistert Männer und Frauen, Jung und Alt gleichermaßen.

Wie AROHA wirkt / was AROHA bewirken kann

AROHA lässt dich, durch seine meditative Wirkung, (deine eigene) Tiefe (Liebe und Stärke) erleben. AROHA schult und verbessert dein Körpergefühl, deine Körperwahrnehmung. Die Musik und die Bewegungen des AROHA-Trainings entführen dich aus dem Alltag, gehen unter die Haut, berühren dich. FEEL THE SPIRIT. Mit und durch AROHA spürst du deine eigene körperliche, seelische wie geistige Kraft.

AROHA verbessert deine Ausdauer und stärkt des Herz-Kreislauf System. AROHA kurbelt die Fettverbrennung an, festigt die Muskeln und stärkt dein Immunsystem. AROHA baut Stress ab und gibt dir ein Gefühl von Entspannung, Mobilität und Wohlbefinden.

AROHA fördert dein Selbstbewusstsein und lässt dich deine Kraft –  auf allen Ebenen – (wieder) spüren.

Was zum AROHA Training anziehen / mitbringen?

Trage bequeme Sportkleidung und bring dir ein Handtuch und etwas zu Trinken mit – wir werden schwitzen…
AROHA trainierst du am besten barfuß oder in Turnschuhen – probiere aus was für dich am angenehmsten ist. Socken sind wegen der Rutschgefahr nicht geeignet.
Getränke, WC und eine Umkleidemöglichkeit stehen zur Verfügung.

AROHA online Livestream

Für AROHA Präsenztraining feht dir die Zeit? Oder du wohnst du weit weg? Dann ist vielleicht AROHA Online im Livestream mit Jutta eine Alternative für dich.

Jutta Sendelbach, Vertretung für AROHA KurseBei Jutta kannst du AROHA online im Livestream trainieren. Immer Donnerstags um 18.30 Uhr.
Hier findest du weitere Infos dazu → www.AROHA-Liebe.de