AROHA
AROHA – stark wie ein Maori Krieger
Mittwochs, 20:30 – 21:30 Uhr
2. Quartal (12 x): 05.04. – 12.07.2023 (nicht 12.04., 31.05., 07.06.)
3. Quartal (05 x): 19.07. – 16.08.2023 ♥ SOMMER-SPECIAL ♥
4. Quartal (12 x): 20.09. – 13.12.2023 (nicht 01.11.)
Tag: Mittwochs
Zeit: 20:30 – 21:30 Uhr
Ort: 76199 Karlsruhe Rüppurr, Hans-Kampffmeyer Saal,
Hainbuchenweg 1
Geeignet für: Sportanfänger*innen, Wiedereinsteiger, AROHA-Anfänger oder AROHA-Erfahrene
Voraussetzungen: Du brauchst keine sportlichen Vorkenntnisse
Voraussetzungen:
Du brauchst keine sportlichen Vorkenntnisse.
Das brauchst du:
- bequeme Kleidung
- Barfuß oder Turnschuhe
- kleines Handtuch
- Getränk
- Freude und Spaß an der Bewegung
FEEL THE SPIRIT OF AROHA – Was ist AROHA eigentlich?
AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Gesundheitstraining im ¾ Takt. AROHA festigt deine Muskeln, vor allem Gesäß, Oberschenkel und Bauch.
Neben Ausdauer und Muskeltraining führt AROHA zu innerer Ausgeglichenheit, setzt verborgene Energien frei und schenkt deiner Seele Wohlbefinden.
AROHA ist inspiriert vom HAKA (der sogenannten Kriegstanz der Maori bzw. zeremonieller Maori Tanz – dieser ist Ausdruck von Stolz, Stärke und Einheit), KUNG FU und TAIJI. Das Training besteht aus einem Wechsel spannungsvoller und entspannender Elemente. AROHA weckt deine Kraft der Mitte und deine innere Zentriertheit.
„AROHA“ stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „Liebe“.
Liebe dich und deinen Körper – entwickelt wurde AROHA von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.
→ Mehr zu AROHA bei der AROHA ACADEMY by BERNHARD JAKSZT
Für wen ist AROHA geeignet?
Du brauchst keine sportlichen Vorkenntnisse. AROHA ist für Sportanfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Wenn du Freude an Bewegung und Musik mitbringst, Stress abbauen oder Fett verbrennen möchtest, dann bist du hier richtig. AROHA begeistert Männer und Frauen gleichermaßen.
Wie AROHA wirkt / was AROHA bewirken kann
AROHA schult und verbessert dein Körpergefühl, deine Körperwahrnehmung. Die Musik und die Bewegungen des AROHA-Trainings entführen dich aus dem Alltag, gehen unter die Haut, berühren dich. FEEL THE SPIRIT. Mit und durch AROHA spürst du deine eigene körperliche, seelische wie geistige Kraft.
AROHA verbessert deine Ausdauer und stärkt des Herz-Kreislauf System. AROHA kurbelt die Fettverbrennung an, festigt die Muskeln und stärkt dein Immunsystem.
AROHA baut Stress ab und gibt dir ein Gefühl von Entspannung, Mobilität und Wohlbefinden.
AROHA fördert dein Selbstbewusstsein und lässt dich deine Kraft – auf allen Ebenen – (wieder) spüren.
Was zum AROHA Training anziehen / mitbringen?
Trage bequeme Sportkleidung und bring dir ein Handtuch und etwas zu Trinken mit – wir werden schwitzen…
AROHA trainierst du am besten barfuß oder in Turnschuhen – probiere aus was für dich am angenehmsten ist. Socken sind wegen der Rutschgefahr eher ungeeignet.
Getränke, WC und eine Umkleidemöglichkeit stehen zur Verfügung.
AROHA online Livestream
Für AROHA Präsenztraining feht dir die Zeit? Oder du wohnst du weit weg? Dann ist vielleicht AROHA Online im Livestream mit Jutta eine Alternative für dich.
Bei Jutta kannst du AROHA online im Livestream trainieren. Immer Donnerstags um 18.30 Uhr.
Hier findest du weitere Infos dazu → www.AROHA-Liebe.de
