AROHA mit Jutta

AROHA Online Übungsgruppe mit Jutta – spüre deine Kraft und Energie

AROHA Karlsruhe Fitness

Mittwochs, 18:30 – 19:30 Uhr • jeweils 4 Termine • Preis: 30,00 €
Übungsgruppenleiterin: Jutta Sendelbach

November 2021: (03.11., 10.11., 17.11., 24.11.2021): → hier anmelden

Dezember 2021: (01.12., 08.12., 15.12., 22.12.2021): → hier anmelden


Probetraining ist möglich

Wenn du AROHA einmal online ausprobieren möchtest, melde dich gern für eine Probestunde an. Preis pro Stunde: 8,00 €
Wähle hier deinen Termin für den entsprechenden Monat:

Probetermin im Oktober hier buchen Probetermin im November hier buchen Probetermin im Dezember hier buchen

Dienstags 18:00 – 19.00 Uhr: AROHA online bei VHS Karlsruhe
10 Termine: 05.10. – 14.12.2021 • VHS Karlsruhe
Übungsgruppenleiterin: Jutta Sendelbach

Alle Termine und weitere Details auf der → Webseite der Volkshochschule Karlsruhe


Freitags, 17:30 – 18:30 Uhr: AROHA online bei VHS KA Land / Stutensee
5 Termine: 12.11. – 10.12.2021 • VHS Stutensee
Übungsgruppenleiterin: Jutta Sendelbach

Alle Termine und weitere Details auf der Webseite der Volkshochschule Stutensee

Unser Raum in Rüppurr ist derzeit belegt, deshalb können vorerst keine Präsenzkurse stattfinden.​ Alternativ bewegen wir uns eben gemeinsam auf virtueller Ebene 🙂

Veranstaltungsort: Online mit ZOOM

Eine Beschreibung wie du an einem ZOOM Meeting teilnimmst, findest du → hier

Für die, die die Zoom App nicht verwenden, stattdessen ZOOM im Browser nutzen möchten, gibt es → hier eine Erklärung von chip.de

Voraussetzungen:
Du brauchst keine sportlichen Vorkenntnisse.

Das brauchst du:

  • bequeme Kleidung
  • Barfuß oder Turnschuhe
  • kleines Handtuch
  • Getränk
  • Freude und Spaß an der Bewegung
  • stabile Internetverbindung
  • du kannst am PC, Laptop, Tablet oder Smartphone teilnehmen

FEEL THE SPIRIT OF AROHA – Was ist AROHA eigentlich?

AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Gesundheitstraining im ¾ Takt. AROHA festigt deine Muskeln, vor allem Gesäß, Oberschenkel und Bauch.
Neben Ausdauer und Muskeltraining führt AROHA zu innerer Ausgeglichenheit, setzt verborgene Energien frei und schenkt deiner Seele Wohlbefinden.

AROHA ist inspiriert vom HAKA (dem sogenannten Kriegstanz der Maori), KUNG FU und TAIJI. Das Training besteht aus einem Wechsel spannungsvoller und entspannender Elemente. AROHA weckt deine Kraft der Mitte und deine innere Zentriertheit.

„AROHA“ stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „Liebe“.

Liebe dich und deinen Körper – entwickelt wurde AROHA von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.
→ Mehr zu AROHA bei der AROHA ACADEMY by BERNHARD JAKSZT

Für wen ist AROHA geeignet?

Du brauchst keine sportlichen Vorkenntnisse. AROHA ist für Sportanfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Wenn du Freude an Bewegung und Musik mitbringst, Stress abbauen oder Fett verbrennen möchtest, dann bist du hier richtig. AROHA begeistert Männer und Frauen gleichermaßen.

Was bringt AROHA?

AROHA verbessert deine Ausdauer und stärkt des Herz-Kreislauf System. AROHA verbessert dein Körpergefühl, deine Balance und Muskelflexibilität.
AROHA baut Stress ab und gibt dir ein Gefühl von Entspannung und Mobilität.
AROHA fördert dein Selbstbewusstsein und lässt dich deine körperliche und geistige Kraft spüren.

Was zum AROHA Training anziehen / mitbringen?

Trage bequeme Sportkleidung und bring dir ein Handtuch und etwas zu Trinken mit – wir werden schwitzen…
AROHA trainierst du am besten barfuß oder in Turnschuhen – probiere aus was für dich am angenehmsten ist. Socken sind wegen der Rutschgefahr eher ungeeignet.
Beim Vorort-Training im Übungsraum stehen Getränke, WC und eine Umkleidemöglichkeit zur Verfügung.