AROHA

August / September 2020: Vorerst finden keine AROHA Kurse statt

In Planung ist allerdings eine AROHA Übungsgruppe. Informationen zum Start-Termin gibt es demnächst hier…

Wenn du rechtzeitig über den Start der AROHA Übungsgruppe informiert werden möchtest, dann bestelle meinen Infobrief. Du findest ihn auf dieser Seite ganz unten ↓

FEEL THE SPIRIT OF AROHA – Was ist AROHA eigentlich?

AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Gesundheitstraining im ¾ Takt. AROHA festigt deine Muskeln, vor allem Gesäß, Oberschenkel und Bauch.
Neben Ausdauer und Muskeltraining führt AROHA zu innerer Ausgeglichenheit, setzt verborgene Energien frei und schenkt deiner Seele Wohlbefinden.

AROHA ist inspiriert vom HAKA (dem sogenannten Kriegstanz der Maori), KUNG FU und TAIJI. Das Training besteht aus einem Wechsel spannungsvoller und entspannender Elemente. AROHA weckt deine Kraft der Mitte und deine innere Zentriertheit.

„AROHA“ stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „Liebe“.

Liebe dich und deinen Körper – entwickelt wurde AROHA von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten.
→ Mehr zu AROHA bei der AROHA ACADEMY by BERNHARD JAKSZT

Für wen ist AROHA geeignet?

Du brauchst keine sportlichen Vorkenntnisse. AROHA ist für Sportanfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Wenn du Freude an Bewegung und Musik mitbringst, Stress abbauen oder Fett verbrennen möchtest, dann bist du hier richtig. AROHA begeistert Männer und Frauen gleichermaßen.

Was bringt AROHA?

AROHA verbessert deine Ausdauer und stärkt des Herz-Kreislauf System. AROHA verbessert dein Körpergefühl, deine Balance und Muskelflexibilität.
AROHA baut Stress ab und gibt dir ein Gefühl von Entspannung und Mobilität.
AROHA fördert dein Selbstbewusstsein und lässt dich deine körperliche und geistige Kraft spüren.

Was zum AROHA Training anziehen / mitbringen?

Trage bequeme Sportkleidung und bring dir ein Handtuch und etwas zu Trinken mit – wir werden schwitzen…
AROHA trainierst du am besten barfuß oder in Turnschuhen – probiere aus was für dich am angenehmsten ist. Socken sind wegen der Rutschgefahr eher ungeeignet.
Getränke, WC und eine Umkleidemöglichkeit stehen zur Verfügung.

Yoga als Alternative zu AROHA

In meinen Yogakursen in Karlsruhe findest du ebenso Muskelkräftigung, An- und Entspannung und kannst deine Beweglichkeit und Ausdauer trainieren. Schau hier:

Hatha Yoga Level 1 – in der Ruhe liegt die Kraft

Hatha Yoga Level 2 – entfalte dein wahres Potenzial

Yoga für den Rücken – finde innere Ruhe und Stabilität

Tiefenentspannung mit Yoga Nidra – finde innere Ruhe und Ausgeglichenheit