Auf Grund der Hitzewelle entfällt der Senioren-Yoga-Kurs am Donnerstag, den 25.06.!
Der Termin wird am 30.07. angehängt.
Nächster regulärer Kurs: Wir sehen uns am 02.07. wieder.
Genieße den Schatten, trinke ausreichend Wasser und Saftschorlen und lagere deine Beine gelegentlich hoch.
Alle anderen Kurse (Yoga & Pilates) finden in dieser Hitzewoche im absoluten Kreislaufschongang statt!
Keine Sorge, bei mir wird in dieser Woche niemand über die Matte gepeitscht!
Wir passen uns der Natur an und schalten alle Kurse (Yoga & Pilates) auf ein erdendes, sanftes und kreislaufschonendes Energiesparprogramm um:
- Fokus auf Regeneration:
Viel Rückenlage, tiefe Wahrnehmung und kühlende Atemtechniken
- Präzision statt Tempo:
Keine schweißtreibenden Sonnengrüße oder Pilates-Warmups, keine schnellen Rhythmen.
In dieser Woche darf alles langsam, bewusst, ruhig und erdend zugehen…
- Erfrischung pur:
Entlastende Umkehrhaltungen für schwere Beine und Füße, Ventilatoren und Wassersprühflasche stehen für dich bereit.
Bring dir ein Handtuch mit und ausreichend Wasser. Gerne mit etwas Salz und Zitronensaft zur Regulierung des Elektrolythaushaltes.
