Online Gesundheitstraining
22.07.2024 – 16.09.2024: Sommer-Online-Gesundheitstraining
Die Sommerzeit steht vor der Tür und damit auch Stinas Sommerpause. Eine Zeit für Urlaub, Raus sein in der Natur, Abenteuer und Abschalten. Für Aktivität und Erholung. Möchtest du in Stinas Sommerpause / in deinem Sommerurlaub in Bewegung und im Trainingsfluss bleiben? Dir selbst mit Meditation, Tiefenentspannung und Atemübungen etwas Gutes tun und zur Ruhe kommen?
Dann habe ich mit dem Sommer-Online-Gesundheitstraining vom 22.07.2024 – 16.09.2024 genau das richtige für dich.
Freu dich auf Videos und Audios für Pilates und Hatha Yoga, darunter auch Yoga Nidra, geführte Meditationen und Pranayama (Atemtechniken).
Trainiere Pilates und/oder Yoga vom 22.07.24 – 16.09.2024 – also 8 Wochen lang – so oft und wann du möchtest und von jedem Ort dieser Welt!
Egal ob zu Hause im eigenen Garten, im Sommerurlaub am Strand oder in den Bergen – mit meinem Online-Training hast du dein Gesundheitstraining immer dabei.
Lass dich von mir an- und begleiten sowohl in die Bewegung, in deine Kraft, in den Flow, als auch in die Tiefenentspannung, in die Ruhe und Meditation.
Worauf wartest du noch? Auf die Matte… fertig… los…
Ich wünsche dir viel Freude dabei 🙂
Wähle zwischen 5 verschiedenen Online-Paketen, die dir vom 22.07.2024 – 16.09.2024 zur Verfügung stehen. Einmal zahlen und 8 Wochen lang so oft, wann und wo du möchtest trainieren.
Buchbar ab sofort. Und nur bis 15.08.2024.
Die Freischaltung erfolgt am 22.07.2024 00:01 Uhr.
Wähle hier dein Wunschpaket:
Online Pilates
4 Videos:
– Warm up I (alle Level)
– Warm up II (alle Level)
– Pilates Teil 1 (Level 1 und 2)
– Pilates Teil 2 (Level 1 und 2)
Gesamtdauer: ca. 1h 15 Min.
Preis: 29,90 €
Online Hatha Yoga
8 Videos und 3 Audios:
– V: Sanfte Rückenyoga Sonnengrüße (alle Level)
– V: klassische Sonnengrüße (alle Level und Level 1)
– V: fortgeschrittene Sonnengrüße (Level 2)
– V: fortgeschrittene Sonnengruß-Variationen (Level 2)
– V: Sonnengruß Flow mit Surya Mantra und Affirmationen (Level 1 und 2)
– V: Yoga „Morgenroutine“ (alle Level)
– V: Yoga „Gutes für den Rücken“ (alle Level)
– V: Yoga Asanapraxis Mittelstufe (Level 2) (Level 1 ohne Kopfstand und Rad)
– A: Quadratatmung (alle Level)
– A: Kapalabhati (Level 1 und 2)
– A: angeleitete Sonnengrüße (Level 1 und 2)
Gesamtdauer: ca. 2h 56 Min.
Preis: 39,90 €
Online Yoga Nidra
5 Audios plus Bonusmaterial (geeignet für alle Level):
– Shavasana Entspannungshaltung in Rückenlage mit Auszug aus Yoga Nidra
– Geführte Meditation
– Quadratatmung
– Metta Meditation = buddhistisches Gebet der liebevollen Güte
– Metta Meditation ergänzt durch Stina
– Bonus: Mantras zum Mitsingen und Mitschwingen – open your heart ♥
1. Moksha Mantra (Ur-Melodie)
2. Moksha Mantra (Melodie by the Love Keys)
3. Krishna Mahayogin
Gesamtdauer (ohne Bonusmaterial): ca. 50 Min.
Preis: 19,90 €
Online Yoga-Zweierlei (Hatha Yoga + Yoga Nidra)
8 Videos und 7 Audios, inkl. Bonusmaterial:
Inhalte siehe Pakete Online Hatha Yoga und Online Yoga Nidra
Gesamtdauer: ca. 3h 30 Min.
Preis: 54,90 €
Online All-in (Pilates + Hatha Yoga + Yoga Nidra)
12 Videos und 7 Audios, inkl. Bonusmaterial:
Inhalte siehe Pakete Online Pilates, Online Hatha Yoga und Online Yoga Nidra
Gesamtdauer: ca. 4h 45 Min.
Standardpreis: 74,90 €
Du hast Fragen? Hier findest du die Antworten:
In welcher Zeit kann ich die Sommer-Online-Gesundheitstraining-Pakete nutzen?
Die Sommer-Online-Gesundheitstraining-Pakete sind in der Zeit vom 22.07.23 – 16.09.2024 freigeschaltet. In dieser Zeit kannst du mit diesen so oft du magst trainieren – Pilates und Yoga, Yoga Nidra, Bewegung, Entspannung, Meditation, Pranayama – von jedem Ort deiner Wahl.
Wie bekomme ich die Zugangsdaten zu meinem gebuchten Online-Gesundheitstraining-Paket?
Sobald du ein Online-Gesundheitstraining-Paket gebucht hast, bekommst du die Zugangsdaten und Rechnung per E-Mail zugesendet.
Wie kann ich bezahlen?
Sobald du ein Online-Gesundheitstraining-Paket gebucht hast, bekommst du eine Rechnung per E-Mail zugesendet. Die Zahlung erfolgt dann per Überweisung.
Was benötige ich für das Online-Gesundheitstraining?
Internetzugang 🙂
zusätzlich für Pilates oder deine bewegte Yoga-Praxis:
- eine Matte
- bequeme Kleidung
- Freude und Spaß an der Bewegung 🙂
Für deine Yoga Nidra bzw. Entspannungs-, Atem- und Meditationspraxis:
- eine Matte
- Unterlagerungsmaterial für eine bequeme Rückenlage
- ein Sitzkissen
- Freude und Spaß an der Entspannung, an Ruhe und Innehalten 🙂
Kann ich auch ohne Pilates/Yoga Erfahrung teilnehmen?
Ja, du kannst auch ohne Pilates/Yoga Erfahrung teilnehmen. Allerdings sind erste Pilates/Yoga Erfahrungen sinnvoll, dann kennst du die Abläufe bereits und weißt worauf zu achten ist.
Als Anfänger/Neueinsteiger empfehle ich dir meine Videos und Audios, die mit „alle Level“ gekennzeichnet sind.
Ist das online Training eine live-Übertragung?
Nein.
Mit viel Mühe und Hingabe habe ich vielfältige Video- und Audiodateien erstellt.
Pilates und Yoga-Aufnahmen – sowohl für deine bewegte- als auch für deine Entspannungs-Praxis. Für alle Level ist etwas dabei.
Da das Online-Training nicht live ist, bist du auch nicht an eine fixe Zeit gebunden.
So kannst du das Training flexibel in deinen Alltag / in deinen Urlaub integrieren und dann üben, wenn es dir zeitlich passt. Und das innerhalb der freigeschalteten Zeit so oft du magst. Von jedem Ort der Welt.
Von wann sind die Video- und Audio-Aufnahmen aus den Winter-Online-Gesundheitstraining-Paketen?
Alle Videos sowie der Großteil der Audio-Aufnahmen, stammen aus Corona-Zeiten, welche ich mit „nimm dir was du brauchst“ kostenfrei zur Verfügung gestellt hatte.
Nun stelle ich sie erneut, diesmal gegen einen kleinen Energie- und Aufwandsausgleich zur Verfügung.
Was sind weitere Vorteile, wenn ich ein Online-Gesundheitstraining-Paket buche?
Win-Win-Effekt – Stina unterstützen und selbst profitieren:
Du kannst deine wie meine Winter-Urlaubs-Zeit überbrücken und in dieser Zeit mit meiner vielfältigen Zusammenstellung im Training bleiben – mit Pilates und Yoga, bewegt und entspannt. Und dabei gleichzeitig „Stina Gesundheitstraining 2.0“ unterstützen.
Schon gewusst?
- Wusstest du, dass ich all meine Videos und Audios selbst plane, filme, aufnehme, bearbeite und online stelle?
- Wusstest du, dass neue Video- und Audio-Aufnahmen in Planung sind, von denen du voraussichtlich in der Online-Gesundheitstraining-Aktionen 2025 profitieren kannst?
- Wusstest du, dass ich gemeinsam mit Juttas kompetenter Experten-Unterstützung meine Webseite sowie mein Online-Anmeldesystem pflege, manage und stets up to date halte, sodass alles reibungslos funktioniert?
- Wusstest du, dass ich all meine Newsletter samt Bildauswahl, Text und Gestaltung selbst entwerfe?
Wenn dir meine Online-Arbeit gefällt, freue ich mich, wenn du mich unterstützen magst. Denn die Erstellung der vielfältigen Inhalte, Videos, Audios, Bilder, Texte kostet viel Zeit, Energie, manchmal meinen letzten Nerv 😉 sowie Mühe, Hingabe und auch Geld.
Mit deiner Buchung eines Online-Gesundheitstraining Paketes tust du demnach etwas Gutes für dich und deine Gesundheit und auch für mich ♥
Yoga, Pilates und Aroha in Präsenz wie auch online zu unterrichten ist eine höchst inspirierende und bereichernde Erfahrung. Ich bin dankbar dafür, dass ich dich dabei auf deinem Weg begleiten, motivieren, inspirieren und dich und vielleicht auch etwas in deinem Leben in Bewegung bringen darf ♥
